Jouw Buikgevoel
Geboortedoula Deventer & omgeving
​
Welkom,
je bent op de juiste plek
Leer luisteren naar Jouw Buikgevoel
Je zwangerschap is een unieke tijd waarin veel verandert
Hoe fijn zou het zijn om binnen al die veranderingen een stabiele factor te hebben? Laat mij dat voor jou zijn.​ Mijn naam is Carissa, geboortedoula in Deventer en omgeving en het gezicht achter Jouw Buikgevoel. ​
Vol verwondering kijk ik naar de mens. Hoe we denken, wat we voelen, wat ons beweegt en waarom we zijn zoals we zijn. Maar vooral ook voor wat we kúnnen, met als grootste wonder nieuw leven op deze wereld brengen. Hoe mooi om dat zo fijn en liefdevol mogelijk te doen. Daar stap ik als doula binnen.​
Leer luisteren naar Jouw Buikgevoel
Niets is zo sterk als je intuïtie, je buikgevoel. Maar hoe luister je daar nou echt naar? Als doula begeleid ik je graag naar een veilige plek, gebaseerd op kennis en verbinding, zodat jij en je partner goed geïnformeerd en zelfverzekerd de zwangerschap tegemoet gaan. Zorg op maat, daar geloof ik sterk in. Samen focussen we op de balans tussen lichaam en geest, waarbij jouw natuurlijke krachten en behoeften centraal staan. Leer luisteren naar je lijf en varen op je intuïtie. Zo creëren we een ervaring waar je zo fijn mogelijk op terug kan kijken.
Jouw Buikgevoel
Intuïtie kan je leiden in het maken van beslissingen, omgaan met pijn, ademhaling en het vinden van de juiste houding. Door te vertrouwen op je intuïtie kun jij je sterker, rustiger en meer verbonden voelen met je lichaam en je baby, wat bijdraagt aan een positieve geboorte-ervaring.
Jij hebt de regie in handen.
Zorg op maat
Jouw wensen en behoeften staan altijd centraal. Door écht te luisteren, ook naar wat er niet gezegd wordt, zorg ik ervoor dat jij je volledig gezien en gehoord voelt. Mijn doel is om je te ondersteunen op een manier die bij jou past, met aandacht voor wie jij bent en wat jij nodig hebt. Zodat jij je veilig en begrepen voelt in elke stap van het proces.
Holistische aanpak
Vanuit een holistische overtuiging geloof ik dat lichaam, geest, emoties en de verbinding met de natuur één geheel vormen. Door technieken uit verschillende disciplines te gebruiken
ondersteun ik jou, je partner en je baby op een complete manier. Zo zorgen we samen voor een evenwichtige en positieve ervaring, waarin jij je zowel fysiek als mentaal sterk voelt.
Dit is wat we samen kunnen bereiken
Als doula ga ik samen met jou aan de slag om je voor te bereiden op je zwangerschap en bevalling. Dit doen we over het algemeen in vier sessies van ongeveer twee uur, in een omgeving waar jij je veilig en prettig voelt. Je partner kan bij alles betrokken worden. We gaan aan de slag met je geboorteplan/wens, ademhalingstechnieken, meditaties, visualisaties, massagetechnieken en concrete informatie, zodat jij op alle fronten voorbereid bent op het geboorteproces. Tijdens de bevalling ben ik erbij om je fysiek, mentaal en emotioneel te ondersteunen.
-
​Je leert luisteren naar jouw buikgevoel
-
Kijkt uit naar je bevalling
-
Weet hoe je met angst en stress moet omgaan
-
Gaat zelfverzekerd je zwangerschap en bevalling in
-
Je partner weet wanneer en wat hij/zij voor jou kan betekenen
-
Je geboorteteam is op de hoogte van jouw wensen
-
Krijgt handvatten om de controle te behouden
-
Hebt fysiologische kennis over hoe jouw lichaam werkt
-
Weet hoe jij je lichaam in ontspanning moet brengen
-
Kunt geïnformeerde keuzes maken
-
Gaat goed voorbereid je bevalling in
-
Optimaliseert de verbinding tussen jou, je partner en je baby
-
Hebt continue zorg en aandacht tijdens je zwangerschap en bevalling
​
​
Voorbeeld inhoud sessies
Omdat ik het belangrijk vind om zorg te bieden dat bij jou past, ben ik graag flexibel. Samen kijken we waar jouw behoeften liggen en aan de hand daarvan worden de sessies vormgegeven. Vind je twee uur misschien een beetje lang? Geen probleem, dan delen we ze op! Wil je liever de focus leggen op ontspanning? Gaan we doen! Daarom laat ik hieronder slechts een voorbeeld zien van hoe de sessies eruit kunnen zien. Ieder mens is uniek en daarom de opbouw van mijn ondersteuning ook.
1
Kennismaken
We gaan kennismaken en bespreken wat jullie wensen en verwachtingen zijn. Graag neem ik uitgebreid de tijd om te horen hoe het met jullie gaat en hoe jullie op dit moment in de zwangerschap staan. We nemen eventuele voorgaande zwangerschappen en bevallingen door en ik geef uitleg over mijn rol als doula. Je krijgt concrete informatie over de zwangerschap en bevalling met tussendoor tijd om even te gronden met ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
2
Kennis delen
We gaan ons bezighouden met de voorbereiding op de bevalling, waarbij jouw behoeften en wensen centraal staan. Het opstellen van een geboorteplan/wens zal deze duidelijk in kaart brengen. We bespreken de opties die je hebt en wat de gevolgen daarvan zijn, zodat je goed geïnformeerd de bevalling ingaat, ook wanneer dingen misschien niet gaan zoals je had gewild. We bespreken de kracht van hormonen, het opwekken ervan en hoe je deze optimaal kunt inzetten tijdens de bevalling.
3
Praktische oefeningen
Er zijn ontzettend veel mogelijkheden qua houdingen en posities tijdens een bevalling. We lopen deze samen door en bespreken de effecten ervan. Ook gaan we deze oefenen, zodat je alvast kunt aanvoelen wat prettig voor je is. Samen kijken we ook nog even naar het geboorteplan/wens om de puntjes op de i te zetten.
Ook is er eventueel ruimte voor een massage.
4
Herhaling
Er komt natuurlijk veel op je af, dus we nemen ook de tijd om alles nog eens goed door te lopen. Er is altijd ruimte om vragen te stellen of om nog wat extra dingen te oefenen. We gaan het hebben over de eerste momenten samen met je kindje en over hoe je de postnatale periode voor je ziet en wat je hierin kunt verwachten. Deze sessie betekent natuurlijk niet het einde van mijn begeleiding. Mocht er, op welk gebied dan ook, nog ondersteuning nodig zijn voor de bevalling, dan ben ik er voor je.
Ik ben er voor je
Laten we vrijblijvend kennis maken.
